Blog Vitalii

Odchudzanie nie jest łatwą sprawą. To długotrwały, żmudny proces przypominający maraton, a nie start na 5 km. Kto biega ten zdaje sobie sprawę jak...

Odpowiednia podaż błonnika pokarmowego jest ogromnie ważna dla prawidłowej pracy przewodu pokarmowego, utrzymania prawidłowego poziomu glukozy...

Powstało wiele mitów żywieniowych na temat owoców w cukrzycy. W Internecie znajdziesz hasła od “nie należy jeść owoców w cukrzycy” przez...

Dieta niskowęglowodanowa (low carb) w ostatnim czasie cieszy się dużą popularnością i nic w tym dziwnego, bo najnowsze badania...

Kluczem do skutecznego odchudzania jest odpowiednie spożycie kalorii. W celu uzyskania redukcji masy ciała, konieczne jest zastosowanie deficytu...

Większość osób na hasło “najbardziej kaloryczne produkty” złapie się za głowę i grzecznie podziękuje. Przecież chcąc dbać o sylwetkę...

Co jeść przy wysokim cholesterolu? Przeczytaj nasz artykuł, aby się dowiedzieć!

Problem - co jeść przed snem, czy o której jeść kolację - dotyczy nie tylko osób borykających się z bezsennością, czy będących na diecie....

Ile razy po zjedzeniu zdarzyło Ci się, że zamiast spodziewanego wybuchu energii miałaś ochotę położyć się na drzemkę? Albo po posiłku towarzyszyło...

Tłuszcze stanowią istotny składnik naszej diety i są niezbędne dla prawidłowego działania organizmu. Do głównych ich funkcji...