© Bebio 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lipca 2025, 15:02
Czy ktoś suplementował chrom w celu obniżenia poczucia głodu, chęci podjadanie? Pomogło?
Zastanawiam się nad tym, bo mam wrażenie że mam duży problem z łaknieniem. A to uczucie wraz z usilną próbą niejedzenia jest trudne i niekomfortowe. A miewam tak nawet na ułożonych dietach, gdzie wszystkie makro i kalorie powinny być odpowiednio dostosowane.
13 lipca 2025, 22:19
Czy ktoś suplementował chrom w celu obniżenia poczucia głodu, chęci podjadanie? Pomogło?
Zastanawiam się nad tym, bo mam wrażenie że mam duży problem z łaknieniem. A to uczucie wraz z usilną próbą niejedzenia jest trudne i niekomfortowe. A miewam tak nawet na ułożonych dietach, gdzie wszystkie makro i kalorie powinny być odpowiednio dostosowane.
widocznie to makro nie jest jednak dla ciebie indywidualnie dostosowane. Jedzac wystarczajaco bialka na ogol przechodzi chec podjadania. Napisz cos wiecej- wiek, waga, wzrost, aktywnosc, bedzie latwiej doradzic.
Lata temu suplementowalam chrom, na dluzsza mete nic nie dalo.
15 lipca 2025, 12:38
U mnie nadmiar białka wywołują ogromną ochotę na słodycze.
Chrom, wyłącznie w formie pikolinianu, zmniejszał chęć na słodkie jedzenie a jeśli nawet coś takiego jadłam, bardzo szybko pojawiała sie blokada typu "ani kęsa więcej". Pierwsze efekty były po mniej więcej 10 dniach. Nie działał na odchudzanie bezpośrednio, podregulowywał raczej gospodarke cukrową. To co opisujesz w pierwszym poście, wygląda mi na próbę zbyt brutalnego ciecia kalorii. Na to chrom nie pomoże.
Edytowany przez Haga. 15 lipca 2025, 12:40
15 lipca 2025, 13:13
Dziękuję Wam za odpowiedzi, choć dwie różne, jeśli chodzi o samo zażycie chromu. 😅
I za rady. Dietę na pewno nie mam zaniżonej kalorycznie. Wprawdzie teraz samą ją modyfikuję, ale wsprcie dietetyka i psychodietetyka miałam oraz teorie mam opanowaną.
Wciąż się łudze, że jakiś wspomagacz mi magicznie pomoże. Ale zawsze fajnie poczytać doświadczenia innych.
15 lipca 2025, 23:42
W czasie suplementacji dobrej jakości tranu przeszła mi ochota na słodycze, nie spodziewałam się tego efektu, ale fanie że chęci na słodkie brak
16 lipca 2025, 07:18
Najpriosciej zrobić wynik poziomu chromu. Jeśli jest w normie to nie ma sensu brać.
16 lipca 2025, 16:08
Karolka_83, właśnie jakoś łatwiej kupić i wziąć niż iść się badać. 😅 Ale racja. W sumie planuję iść na większe badania, zapytam czy oznaczenie chromu też dostanę.
Udzicha, ciekawe z tym tranem. Masz jakiś do polecenia, po którym nie odbija się rybą? Mam z tym problem przy wszystkich suplach dha, które brałam.
